החיים במאה ה-21 אינם דומים בשום צורה שהיא לחיים שהכרנו בעבר, בין אם זה במאה העשרים שחלפה לפני כמעט רבע מאה, ובין אם זה מאות קודמות שלמדנו עליהן בספרי ההיסטוריה או דרך סדרות טלוויזיה וסרטי קולנוע.
החיים היום הרבה יותר דינמיים, הרבה יותר מהירים, דורשים מאיתנו הרבה יותר תנועה, יוצרים הרבה יותר לחצים ומתחים, ויש לנו הרבה יותר זמן פנוי לעשות דברים שבעבר לא היינו מדמיינים אותנו עושים אותם. בין אם זה ביום יום ובין אם זה מעת לעת, בחופשות ובתקופות אחרות בשנה.
למשל, מצד אחד היום אנחנו עושים הרבה יותר ספורט, מצד שני אנחנו גם יושבים הרבה יותר מול המסך, בין אם זה בעבודה ובין אם זה בבית. מצד אחד אנחנו מבצעים יותר פעילות אתגרית, מצד שני, יש לנו אפשרות לטפל בעצמנו בדרכים שונות, בין אם זה דרך כלים קונבנציונאליים ובין אם זה דרך כלים אחרים.
באופן טבעי, החיים במאה ה-21 משפיעים עלינו בהיבטים שונים. הן בהיבטים של הגוף, מבחינת פציעות, חבלות, כאבים וכן השפעות ארוכות טווח, וכן בהיבטים של הנפש. מתחים, חרדות, לחצים ודברים אחרים המשפיעים עלינו כך או אחרת. לעיתים זה גם קשור אחד לשני. הלחצים והמתחים הנפשיים מביאים איתם לפגיעות פיזיות, ולהיפך, הפגיעות הפיזיות, יוצרות אצלנו חרדות ומתחים.
כיצד פריצת דיסק קשורה לכל זה?
אחת הפציעות המוכרות ביותר כיום היא פריצת דיסק צווארי. מדובר על פציעה איתה מתמודדים אנשים רבים, בין אם זה ספורטאים, מקצועניים וחובבנים, אנשים שעושים פעילות אתגרית מסוגים שונים, ובין אם זה אנשים שיושבים יום שלם על המסך, משחקים או עובדים.
פריצת דיסק צווארי היא אחת הדוגמאות הקלאסיות לשינוי שעברו החיים שלנו במאה ה-21 ומנגד, היא גם אחת הדוגמאות להתקדמות הרפואית ממנה אנחנו נהנים, בזכות הטיפולים והיכולת שלנו לחזור לעצמנו אחרי פציעה שכזו.
מדובר על פציעה המתאפיינת בכאבים עזים באוזר הצוואר, אשר מוקרנים גם לראש ולכתפיים. הכאב הזה יכול לנבוע מתנועות לא נכונות, יציבות לא נכונה, טראומה שנוצרה עקב כאבי גב או כאבים אחרים באזור, וכן מסיבות נוספות. הרבה פעמים זה קשור לתהליך טבעי של שחיקה והיחלשות של השרירים באזור. זה נובע, בין היתר, מישיבה ממושכת מבלי לבצע תנועות או חיזוק של השרירים, וכן להיפך, כתוצאה מתנועות קיצוניות שיצרו לחץ על האזור.
איך מתמודדים עם פריצת דיסק צווארי?
בניגוד למה שהיינו יכולים לחשוב, מדובר על בעיה איתה אפשר להתמודד בעזרת טיפול פיזיותרפיה בסיסי ושמרני. תרגילים שונים יכולים לעזור בתהליך ההחלמה. במידה וזה לא עוזר, אז אפשר לפנות לתהליכים מורכבים יותר.
לרוב, תוכנית תרגילים וטיפולים ספציפית, מותאמת אישית, יכולה לעזור בחיזוק השרירים, הפחתת הכאבים ופתרון הבעיה.